Pozitív vagy negatív? Ez itt a kérdés!


2015\04\22

Együtt

Rávettem Z-t is, hogy jöjjön el velünk ma hot ironra. Őszintén szólva nem kellett agyon győzködni :) 

Anyukája vigyázott addig Robira, ő is fektette le aludni, mi meg nyomtuk ezerrel... :))) Neki is tetszett, szóval most bajban vagyok, hogyan fogunk mindketten mindig eljárni rá :D

sport újdonság rólam mosolygunk Sziszamisza

2015\04\15

Alakulok

A hot ironos súlyzós edzések eredménye már most látszik, egyelőre leginkább a karjaimon, vállaimon veszem észre, hogy egyre kontúrosabbak azok az izmok... :) Jól esik a terhelés, a kezdő babasúlyú 2x 2,2 kg  helyett most már közel 20 kg súly volt fent tegnap is a rúdon a fekvenyomásnál, de a bicepszet is 10 felettivel csináltam :)

Jó, mondjuk a tegnapi óra különösen gyilkos volt, "sima" 2-es hoti helyett cross volt soron, ami némileg inkább katonai edzésre hasonlított, rendesen kikészültünk tőle! Most először van igazán izomlázam, ami Anita szerint csak annyit jelent, hogy eddig bőven alulterheltem magamat... :) Hahaha, akkor ezentúl minimum 20 kg-ra fel... :D

sport rólam Sziszamisza